Kalistenika je zameraná na všeobecný spôsob cvičenia s vlastnou hmotnosťou. V tréningu budujeme silu, vytrvalosť, funkčnosť, flexibilitu a kondíciu.
Stojky, kľuky, príťahy na hrazde, drepy na jednej nohe… áno, toto všetko robíme. Kalistenika je u nás, rovnako ako Metcon, veľmi obľúbená. Koná sa 4x do týždňa. Cvičí sa na nej prevažne s vlastnou hmotnosťou, čo je omnoho ťažšie ako dvíhať váhy. Našťastie má každé jedno cvičenie svoje ľahšie varianty, ak si začiatočník a náročnejšie varianty, ak si pokročilý. Rovnako je a ňu potrebné absolvovať FitKURZ, alebo aspoň pár súkromných hodín s trénerom Adamom v závislosti na tvojej aktuálnej skúsenosti s cvičením.
Ak ešte nemáš vstupný FitKURZ, tak nás najprv prosím kontaktuj.
