Tréning je vedený od rozcvičky až po koniec trénerom. Všekto robíme spoločne, nemusíte sa báť, že by ste niečo robili sami. Vždy vám pomôžeme, buď my tréneri, alebo skúsenejší členovia.
Tréningy sa v rámci týždňa striedajú – rozumej: mávame silové dni nasledované ľahšími „kardio“ dňami, aby ste neboli preťažení a zvládali regenerovať pred ďalším náročnejším tréningom.
Výhodou METCONU je jeho využiteľnosť do bežného života, skvelá komunita priateľských ľúdí a využitie vonkajšieho ihriska (za priaznivého počasia).
