Ako Richard pomohol legende kulturistiky – Mariánovi Prekopovi
MARIÁN PREKOP MAJSTER ŠPORTU Pána Mariána netreba veľmi predstavovať. Je legendou vo svete kulturistiky o čom svedčí aj jeho titul MAJSTER ŠPORTU z roku 1989. Okrem iných ocenení je dvojnásobným majstrom Česko-Slovenska a na ME v Oslo v r. 1989 obsadil 2. miesto. O to viac si vážim, že sa na mňa obrátil s jeho […]
Spíte dosť? vplyvy nedostatku spánku a tipy na jeho zlepšenie
Niektorí ľudia si myslia, že spánok je strata času – hovoria – spať budem až v hrobe! Oni ale netušia, že dostatok spánku predlžuje váš život a utužuje zdravie. To, ale nie je jediným dôvodom prečo sa vyspať. Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje vaše telo ako celok, a pre športovcov, čo i len rekreačných, sú následky […]
Ako vyrobiť Ghee maslo
Čistý maslový tuk bez mliečnej bielkoviny a laktózy. Bohatý na vitamíny A, D, E a K2. To je GHEE maslo! Vďaka svojej stabilite pri vysokej teplote (až do 250 °C), orieškovej chuti a vône je najlepší pomocník do kuchyne na pečenie, smaženie a dusenie aj pre ľudí s intoleranciou na laktózu či alergiu na mliečnu […]